Meditation ist ein simples, sehr wirksames Mittel, angesammelten Stress in Geist und Körper loszulassen. Bereits vor einigen Tausend Jahren haben die Menschen nach Wegen gesucht, ihren Geist zu beruhigen. In unserer modernen Gesellschaft, wo wir täglich mit einer schieren Flut von äusseren Reizen konfrontiert werden, ist Meditation weiterhin eine effektive Methode, unsere innere Ruhe wiederzufinden und daraus frische Energie zu schöpfen. Ganz besonders gilt das auch in diesen herausfordernden Zeiten mit Covid-19. Dass Meditation unsere Gesundheit positiv beeinflusst, ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Stress reduzieren und Raum schaffen für Leichtigkeit

Regelmässige Meditationspraxis hilft uns, Stress und Ängste abzubauen, besser zu schlafen, unser Immunsystem zu stärken und kreativer, mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Kurzum: Meditation bereichert unseren Alltag in seinen sämtlichen Facetten! Ganz egal, ob Du ein Meditations-Neuling bist oder über langjährige Erfahrung verfügst – Primordial Sound Meditation kann von allen auf einfache, natürliche Art erlernt werden. Alles was Du dazu brauchst, sind Neugier und die Offenheit, es auszuprobieren.

Primordial Sounds sind Klänge der Natur; ein rauschender Wald, die tosende Brandung oder singende Vögel. Unser individueller Primordial Sound (Mantra) ist das Vehikel, das uns hilft, den Lärm um und in uns allmählich leiser werden zu lassen und uns wieder mit unserer Basis, unserer inneren Stille, zu verbinden. Aus unserem ganz persönlichen Kraftort schöpfen wir neue Energie, Frische und Gelassenheit.

Primordial Sound Meditation bereichert Dein Leben

Dres. Deepak Chopra und David Simon haben diese Meditationstechnik aus dem alten Indien in den 1990er Jahren wiederbelebt, modernisiert und zu einem umfassenden Programm erweitert. In einem Kurs, der vier Lektionen beinhaltet, lernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen und Geschichte der Meditation, erhältst Deinen persönlichen Primordial Sound und meditierst gemeinsam mit der Gruppe, um das Gelernte zu vertiefen. Es bleibt viel Raum für Fragen und Austausch; oft entstehen dadurch inspirierende Gespräche, die uns neue Perspektiven eröffnen. Am Ende des Kurses bist Du in der Lage, Primordial Sound Meditation selbständig anzuwenden und fortan von den vielen daraus entstehenden Vorteilen zu profitieren.

„If light is in your heart, you will find your way home.“
– Rumi

Weitere Infos: www.chopra.com